Artikler
Artikler
Artikler
Artikler
Indlæg
Mænd i krise
Kan du genkende følelsen af der ikke rigtig er noget, som gør dig glad? Livet kører bare afsted og du følger bare med? Du tænker måske: Det går snart over. Problemet er bare, at det ofte ikke er tilfældet. Ofte så bygger dine følelser på en problemstilling, som ikke blot går over af sig selv og derfor ender mænd i krise.
Mænd i krise eller bare midtvejskrise
Mænd rammes også af midtvejskriser. Typisk indtræffer den som en 40 eller 50 års krise, hvor manden rammes af panik, savn, lavt selvværd eller manglende lyst til parforholdet eller ægteskabet. Tag styring på dit liv og opsøg sparring. Jeg har mange års erfaring med at hjælpe mænd i krise, både i form af 1:1 sessions og i mandegrupper. Når mænd er i krise, taler de ofte ikke med andre om deres følelser. Det hjælper at få nye værktøjer og at få talt om dine indre tanker og følelser. På den måde kan du undgå at blive en mand i krise.
Læs mere her: https://mandeterapeut.dk/maend-i-krise/
Få hjælp til at komme ud af din krise
Dine tanker er ofte afgørende for om, du har det godt eller skidt. I et forløb hos mig, vil vi i fællesskab arbejde med at skabe fokus på det, som virker og rydde ud i tankemylderet, så den negative spiral af tanker stopper. Det sker eksempelvis ved at bearbejde det, der har ført til din nuværende krise. Du vil få værktøjer der hjælper dig med at tage ansvar for det, du synes er vigtigt i dit liv. Det gør en kæmpe forskel at tage problemerne i opløbet, i stedet for at vente med at forholde dig til dem, når det hele er ved at ramle. Når du begynder at handle på en ny måde, vil du mærke en glæde og fornemme, at du får styr på tingene som mand, partner og far.
Hvis du har et ønske om at komme ud af det sorte hul en krise kan være, Så tøv ikke. Kontakt mig allerede i dag og hør mere om hvordan jeg hjælper mænd i krise. Du kan kontakte mig på telefon 20 71 21 22 eller ved at sende en mail på aj@mandeterapeut.dk. Så besvare jeg din henvendelse hurtigst muligt.
Hjælp til mænd der oplever problemer i forholdet
Hvorfor oplever jeg så mange problematikker i mit parforhold, spørger du måske dig selv om? Svaret ligger som regel mellem linjerne. Problemerne opstår oftest når kærligheden og nærheden i parforholdet falmer, hvilket for mange mænd typisk resulterer i at selvværdet falder, de bliver lettere passiv aggressiv, de bliver konfliktsky og til sidst er utroskab et redskab som mænd tit og ofte også gør brug af, når de føler sig ved siden af sig selv – og forbigået.
Det kan være en næsten umulig opgave at finde frem til kernen af problemerne på egen hånd. Derfor kan du med fordel tilgå listen herunder med et par af de typiske årsager, som som regel ligger bag problemerne i parforholdet.
- I lever hvert jeres liv
- Dagligdagens gøremål fylder for meget
- Manglende sex og nærvær
- Manglende ros og opmærksomhed
- Der er dårlig stemning og irritation i luften
- Og meget mere
Lær at tage ansvar for din vrede her
Har du svært ved at afreagere og komme af med vreden? Vrede har mange ansigter og former, derfor er det vigtigt for dig samt dit velbefindende, at lade din vrede komme til udtryk så den ikke ophober sig. Ofte er resultatet stress, overload, mange mænd oplever såvel at blive passiv aggressiv og meget mere. Husk at ansvaret er dit, og kun du kan passe på dig selv.
Mange forhold oplever knas på linjen, når manden kommer hjem fra arbejde og udviser irritation eller er passiv aggressiv ubegrundet. Det er ofte fordi han endnu ikke – på trods af alderen, har fundet redskaber eller værktøjer som kan dæmpe for vreden.
Herunder kan du se et par emner jeg plejer runde, når jeg udfører hjælp til mænd i form af 1:1 samtaler, terapi for mandegrupper eller parterapi.
- Stil krav til dine omgivelser (familie, venner, kolleger m.fl.)
- Accepter at uenighed er uundgåelig
- Vær åben og tydelig i dine behov og ønsker
- Deltag i det daglige ansvar og kom med input og ideer
- Tag konflikten selvom du hellere vil gå eller trække dig ind i dig selv
Kontakt mig her og kom til samtale i nærmeste fremtid
Uanset om du i den seneste tid er blevet konfliktsky, opfanger tendenser af at være passiv aggressiv, eller generelt bare har problemer i parforholdet. Så er er jeg sikker på vi i fællesskab sagtens kan finde frem til kernen af problemerne.
Jeg er Annette Jønsson og er ekspert på fagområdet hjælp til mænd, derfor skal du ikke være nervøs for at gå tomhændet hjem, fra et forløb hos mig. Kontakt mig på telefon 20 71 21 22, så vi kan tage en snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig. Derudover læser og besvarer jeg også skriftlige henvendelser, og modtager dem med glæde på E-mailen aj@mandeterapeut.dk.
Mænd i krise i Roskilde og omegn
Når først alt føles gråt i gråt, kan det være svært at føle glæden ved hverdagen igen. Måske føles det som om, at livet bare kører afsted med dig som passager. For mange mænd i krise, kan det være svært at fortælle andre om det og involvere dem. Måske tænker du, at det nok går over af sig selv med tiden, det er dog bare ikke situationen, og derfor er der rigtig mange mænd i krise. Jeg er specialiseret i at hjælpe mænd i krise og tilbyder blandt andet hjælp til mænd i krise i Roskilde.
Hvad end du er i en midtvejskrise eller anden form for krise, kan jeg hjælpe dig med at komme tilbage på sporet. Jeg tilbyder en række forskellige behandlingsformer blandt andet de følgende:
Hjælp til mænd i krise
Jeg hjælper mænd i krise med at komme videre fra en hvilken som helst krise. Det kan være i forbindelse med en skilsmisse, du er for konfliktsky eller er i en panikalder. En midtvejskrise vil ofte indtræffe i fyrre eller halvtreds års alderen. Jeg møder dagligt mænd i krise i min praksis, som oplever en flere forskellige typer for kriser.
Ønsker du at flytte dig i livet? Jeg kan gennem mine sessioner hjælpe dig som mand i krise, med at genfinde et fokus på det, som gør dig glad. Samtidig kan du få ryddet ud i alle de negative tanker og spiraler, som begrænser og tynger dig.
Kontakt din mandeterapeut i dag
Er du blandt de mænd i krise, som er interesseret i at få hjælp, er du velkommen til at kontakte mig, så vi kan tage en snak om et behandlingsforløb. Du kan enten skrive til mig på mail aj@mandeterapeut.dk eller skrive til mig på telefon 20 71 21 22. Sammen finder vi et forløb, som passer dig.
Ledercoach: leder, mand og menneske.
Ny bog fra ledercoach
Annette Jønsson er ledercoach og yder hjælp til mænd – både i det private liv og professionelle liv. Tiden skriger på stærk og troværdig ledelse, og det begynder med dig. Du må kende og lede dig selv, før du kan lede andre. Og finde din balance mellem det rationelle og det emotionelle i din måde at gribe ledelse og relationer an på. Management, strategier og andre målbare parametre kan ikke stå alene, hvis du vil motivere og få det bedste ud af dine medmennesker. Først når du i lige så høj grad implementerer de sociale og relationelle kompetencer, vil du opleve succes som leder.
Er du vant til at udføre dine opgaver i et meget højt tempo uden pauser? Foretrækker du at argumentere og overbevise frem for at lytte og være nysgerrig? Lader du dig styre af en stopfuld kalender, og glemmer at passe på dig selv? Bliver du usikker, når du møder forskellighed? Og har du svært ved at kommunikere dine budskaber klart og tydeligt? Så er det tid til at skrue på de rette knapper, der bevidstgør din adfærd og dine værdier som leder, mand og menneske.
Leder, mand og menneske giver dig de nødvendige redskaber til at træde i karakter og være den, du er, med dit autentiske aftryk privat og professionelt. På baggrund af flere hundrede coachingsamtaler gennemgår Annette Jønsson i bogen fem konkrete trin, der skaber flow i din kommunikation, og som dermed fører til ledelse i balance.
Anmeldelse af bogen ‘leder, mand og menneske.
Anmeldelse i JP af bogen ‘leder, mand og menneske’.
I JP Erhverv d. 14/12 har Ulla Bechsgaard anmeldt den nye bog om 5 trin til lederskab i balance. Ulla Bechsgaard er glad for selve indholdet, som hun kalder vellykket. Hun er ikke så begejstret for, at der er fokus på mandlige ledere, da hun mener, at værktøjer og indhold er lige så brugbart for kvinder. Det er også rigtigt, da fokuspunkterne er eksistentielle områder alle mennesker kan få noget ud af at skærpe.
Men jeg har en god grund til at fokusere på mænd, idet ledercoach Annette Jønsson i snart 15 år har arbejdet med netop mænds tanker, følelser og karaktertræk, som kan stå i vejen for, at som leder, mand og menneske får både sin fornuft og sine følelser i spil. For kvinder falder det langt mere naturligt, da de taler mere åbent om deres tanker og følelser.
Ledelsesudvikling kan kræve et opgør med den klassiske manderolle, fordi troværdig og god ledelse starter med at arbejde på udfordinger hos lederen selv. Man må starte med sin egen personlige udvikling, lytte og kunne acceptere forskellighed. Ulla Bechgaard fortæller, at bogen er en fin guide og god inspiration til at arbejde med at få balance i sit lederskab. Læs anmeldelsen her: https://jyllands-posten.dk/premium/erhverv/ECE11818072/mand-staa-ved-dig-selv-og-bliv-en-bedre-leder/
Hvis du ønsker at læse mere om bogen, kan du besøge hjemmesideen https://leder-mand-menneske.dk/. Du er også velkommen til at kontakte ledercoach Annette Jønsson, hvis du ønsker et forløb med ledercoaching.
Hjælp til mænd når krisen rammer
Mærker du uro og føler du dig utilfreds? Har du alt for mange gøremål i praksis såvel som inde i hovedet? Hjælp til mænd, der ønsker at rydde op i deres tanker, så de kan få ro til at være mere nærværende. Få hjælp her og bliv parat til at leve efter de værdier og behov, du har inderst inde.
Et udviklingsforløb vil give dig nye veje at gå med værktøjer, som virker i dine relationer. Tag en beslutning, der er god for dig og du vil være i trygge og erfarne rammer. Jeg har mere end 13 års unik terapeutisk erfaring med individuel terapi til mænd og parterapi. Mit særlige fokus på hjælp til mænd betyder, at jeg kan give dig lige netop dén feedback, du har brug for dér, hvor du er i livet. Når du gør noget andet end du plejer, får du også noget andet end, du plejer.
Hvorfor hjælp til mænd?
Når mænd kommer til mig og vil i terapi, er det fordi, at de ønsker at blive bedre til at mærke deres følelser. De taler om deres tvivl i forholdet og ubehaget ved at miste sig selv og deres autoritet. De vil lære at sætte grænser og træde i karakter i deres parforhold. Via samtale og kontakt i rummet opdager manden, at han styrker sit selvværd og selvfølelse. Dette gør han bl.a. ved at træne at være i nuet og finde ud af, at det han føler er okay og ikke til diskussion.
Terapi når krisen rammer
Jeg tilbyder terapi til mænd, når mænd er i krise. Under sessionerne har vi fokus på:
- dine styrker og udfordringer privat og professionelt
- kærligheden og respekten i dit forhold
- dine grænser, dine følelser og vær i nuet
- din vrede, stå ved den og brug den konstruktivt
- ærligheden, og vær tilstede og afslappet i dine relationer
Du kan læse mere om mig her
Ring på 20 71 21 22 og lad os få en snak om, hvordan vi får dig rykket eller send mig en mail så kontakter jeg dig.